跟腱有個(gè)硬塊，怎么辦

      不知道平時(shí)有沒(méi)有經(jīng)?；顒?dòng)，而且活動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的情況，建議去做一下檢查，比如超聲，另外，平時(shí)在生活方式上要注意穿比較寬松的鞋子運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)之前盡量做一下熱身，局部可以做一做理療熱敷
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這個(gè)建議前往醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行檢查，考慮腱鞘炎所致可能性大。
      平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。