減肥吃酥咔餅干可以嗎？

      如果想要減肥的話，晚餐最好應(yīng)用蔬菜來代菜，并且要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一小時(shí)以上，才可以達(dá)到減肥的效果，同時(shí)要保證早餐和午餐攝入，保證身體所需要的能量

      你好，酥咔餅干的主要成分是淀粉吧，碳水化合物無疑是很容易長(zhǎng)胖的，故不建議。建議：在勞動(dòng)量一般的情況下，晚餐主食量不要超過二兩，搭配低熱量的蔬菜，如拌菜。飯后一小時(shí)進(jìn)行不少于半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，具體運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己所要減的目標(biāo)體重來定。祝好