最近在減肥，想要一個綜合維生素的牌子推薦。
女 | 20歲 2020-05-21 20:00:12
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 減肥吃的少，吃的種類也少。 我算了一下自己的飲食，蛋白質比較豐富，但維生素和膳食纖維總吃的不夠。 想要買一瓶綜合維生素，但不懂市面上維生素，很多都是保養(yǎng)品。 希望得到靠譜的推薦，謝謝。
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-05-22 09:56:20 我要投訴
病情分析：
我考慮你如果打算減肥，你的飲食結構，以蛋白質比較多，維生素和膳食纖維吃的少，肯定不行，當然可以通過藥品補充，但是減肥效果會不好
指導意見：
我建議你要減肥，首先要注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃蛋白質高的食物，另外要多運動，如果想通過藥品補充維生素和膳食纖維，還是通過飲食最好，維生素可以通過口服藥物，膳食纖維還是食物最好
2020-05-22 10:06:20 我要投訴
指導意見：
你好，這種情況考慮服用多維元素片就行，比如善存、21金維他都可以的。建議在醫(yī)生指導下服用。平時要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的健康。
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