心情總是低落不好的時(shí)候會(huì)自殘

      根據(jù)你的描述，心情低落，有自殘行為，這種情況屬于抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥是一種抑郁障礙性疾病，它主要表現(xiàn)為心情低落，郁郁寡歡，對(duì)什么都提不起興趣，食欲減退，有自殘或自殺行為等，抑郁癥是需要藥物控制以及心理疏導(dǎo)。建議你放松心情，分散注意力，多出去走走，散散心，多參加一些有意義的活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你心情低落，心情不好的時(shí)候就會(huì)傷害自己的身體，化傷自己的身體，這樣讓自己的身體容易傷恨累累累
      指導(dǎo)意見：
      建議你停止對(duì)自己身體的傷害，因?yàn)檫@是自殘行為，建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，你可能是情感障礙導(dǎo)致的抑郁情緒非常明顯，一定積極地求治
      

      病情分析：
      這種自殘往往是為了緩解或者逃避不良的情緒感受。因?yàn)樾睦淼木裆系耐纯啻笥谌怏w上的痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      雖然說自殘割傷自己能暫時(shí)緩解痛苦，但是這并不是我們提倡的科學(xué)有效的方法。當(dāng)感覺到焦慮或者是其他心理痛苦的時(shí)候，可以去做運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的運(yùn)動(dòng)?；蛘呤侨ゴ笞匀划?dāng)中走一走?；蛘呤谴罂抟粓?。大喊幾聲。在書本上亂寫亂畫。把沒用的報(bào)紙或者本子撕得粉碎。我們緩解情緒的方法是有很多的。所以告訴自己有更多的選擇，允許自己去嘗試新的選擇，帶來的不同的體驗(yàn)和結(jié)果。疼惜自己不要再自殘。
      
      以上是對(duì)“心情總是低落不好的時(shí)候會(huì)自殘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！