如何讓21歲的男子身高再長高
男 | 21歲 2020-05-20 08:00:29
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，本人21歲男，有沒有什么辦法可以讓身高再長高一點(diǎn)，有什么推薦的嘛？比如吃什么或者做什么運(yùn)動可以長高。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 18:32:38 我要投訴
男孩子11~13歲進(jìn)入青春發(fā)育期，體格增長很快，15歲時(shí)身高可達(dá)最終身高的95%左右，大部分在18歲以后，四肢的長骨骨骺線就閉合了，不再長高。一部分人24歲以前脊柱可能有四五公分長高的空間。平時(shí)飲食均衡，保證充足的睡睡眠，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉（跳繩，摸高運(yùn)動、游泳）等，是長高的必要條件，遺傳因素也很重要，占70~80%。
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