沒有午休后腦勺就會疼痛是怎么回事？

女 | 39歲 2020-05-18 14:24:29 3人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述：因午休只有1小時(shí)時(shí)間所以長期沒有午睡，平時(shí)工作日一點(diǎn)多上班開始就會后腦勺負(fù)重感的疼痛，直到三四點(diǎn)開始才慢慢緩解，（但周末如果中午睡會兒就會緩解），另外例假每次一來就會出現(xiàn)頭頂疼痛的感覺。我長期是面對電腦工作，每天都是坐著運(yùn)動量很少幾乎只有上下班搭車往返一個(gè)半小時(shí)的路上這么一點(diǎn)活動量。

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2020-05-18 14:27:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況午休后能夠緩解應(yīng)該是勞累，疲勞引起的，中午沒有足夠時(shí)間來午休的話晚上有條件的話就盡可能早點(diǎn)休息比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上早點(diǎn)睡覺，然后早上可以早點(diǎn)起床進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的，如果是上班不是太遠(yuǎn)的話也可以考慮更換出行方式，例如可以選擇騎自行車來上班，這樣能夠適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量。

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2020-05-18 16:37:49 我要投訴

你今年39歲，根據(jù)您描述的情況，長期接觸電腦，睡眠時(shí)間短，感覺后腦勺負(fù)重感和疼痛，來月經(jīng)時(shí)頭頂疼痛，您這種情況可能是睡眠不足引起，因?yàn)殚L期從事電腦工作，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下頸椎，看有無頸椎病

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2020-05-18 14:31:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說的這種情況考慮是疲勞，精神緊張引起的頭疼，最好是中午時(shí)睡一會緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣，每天中午可以睡20~30分鐘緩解疲勞。夜間不要熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      以上是對“沒有午休后腦勺就會疼痛是怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！