身上肉都失去彈性怎么恢復(fù)?

      身上的肉松弛失去彈性，這種情況是平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如每天可以做45分鐘左右的慢跑，游泳，打球，騎單車，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉的彈性。

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況身上的肉比較松弛沒有彈性應(yīng)該是與缺乏鍛煉運(yùn)動(dòng)少有關(guān)系的，可以恢復(fù)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以做做健身操，練瑜伽也不錯(cuò)的，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，女性，24歲。年輕人運(yùn)動(dòng)少，身上肉都失去彈性，很松弛，像老人一樣。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，規(guī)律生活不熬夜。按時(shí)吃飯。平時(shí)多進(jìn)食含蛋白質(zhì)的食物。多進(jìn)食新鮮水果蔬菜，含維生素的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)塑型。能恢復(fù)的。
      以上是對(duì)“身上肉都失去彈性怎么恢復(fù)?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是缺乏肌肉，脂肪堆積導(dǎo)致的皮膚松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，合理安排飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量，把體重控制在正常范圍之內(nèi)。

      病情分析：
      您好！缺乏鍛煉后，皮膚支撐力下降；營(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)等缺乏均可以引起身上肌肉失去彈性。
      指導(dǎo)意見：
      可以恢復(fù)，但需綜合調(diào)理，積極加強(qiáng)體育鍛煉，補(bǔ)充維生素C，有助于細(xì)胞合成膠原蛋白，改善皮膚松弛現(xiàn)象；多食優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如，牛肉、牛奶、魚肉及大豆等；動(dòng)起來(lái)，不要久坐；也可到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，對(duì)癥治療。