來例假怎么樣可以長高啊
健康咨詢描述： 我今年十二歲，18年三月份來的例假，也就是十一歲的時候，現(xiàn)在身高1.45厘米，疫情期間長高了兩厘米，我想長高，該怎么辦
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病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
指導(dǎo)意見：
據(jù)您的病情描述，進入青春期后長高的空間就不大了。目前建議你多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動。他可刺激下肢兩個生長板生長。晚上9：30上床睡覺，晚上10：00到早上六點。是生長激素分泌旺盛，愉悅的心情也有利于促進身高。
你好，可以多運動，比如跳高。不要熬夜，多注意休息。多喝豆?jié){牛奶，有助于長高的。你好，可以多運動，比如跳高。不要熬夜，多注意休息。多喝豆?jié){牛奶，有助于長高的。你好，可以多運動，比如跳高。不要熬夜，多注意休息。多喝豆?jié){牛奶，有助于長高的。
病情分析：
現(xiàn)在如果還是想長高的話，首先要看一下您父母的時候，因為身高是受父母遺傳因素影響最大的這是主要因素
指導(dǎo)意見：
平時也要注意適當?shù)亩嘌a補鈣，還有就是多到戶外做一下拉伸跳躍性的活動，這樣多做一下的話，也利于長高的
以上是對“來例假怎么樣可以長高啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我爸爸1.62厘米，我媽媽1.50厘米，是遺傳的嗎？
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