如何知道自己是否抑郁和焦慮
健康咨詢描述： 每次只有有些身體異常比如說頭疼喉嚨疼等等就會精神緊繃，癥狀嚴(yán)重點，比如頭暈心慌就會害怕恐慌，不敢一個人需要人陪。
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你這個可能更多的是一些焦慮情緒的表現(xiàn)焦慮的患者，很容易對周圍的人和事特別的敏感，而且會感到緊張煩躁，坐立不安，心神不寧。如果這種情況持續(xù)的時間比較長，建議你到精神科就診。
我產(chǎn)后十天左右因為低血糖暈倒過，從那之后就會害怕饑餓，過幾個小時就要吃主食。后來四五個月左右檢查沒有低血糖了，就嘗試放松，好了差不多半年，以為沒事了，但因為飲食不規(guī)律減肥導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上又有點輕微低血糖，自那以后感覺更嚴(yán)重了，有點身體不適就會緊張恐慌。我這算嚴(yán)重點嗎？上班之后會不會好？
首先還是你自己要注意一下生活，一定要有規(guī)律，飲食也要有規(guī)律，自己要多做運動，保持一個良好的身體狀態(tài)。如果這些調(diào)整之后你仍然沒有好轉(zhuǎn)的話，還是建議到精神科看一下。
如果你總是因為一些小事情而感到緊張煩躁，坐立不安，心神不寧，或者是感覺到心慌胸悶，頭暈頭痛，手抖福利等等這些情況的話，要考慮是不是焦慮癥導(dǎo)致的。建議到精神科先看一下。
不會因為其他的小事就緊張，只有身體異常的時候會恐慌。因為產(chǎn)后十天左右的時候低血糖暈倒過，目前孩子都一歲三個月了。
有點焦慮。不嚴(yán)重。自己調(diào)節(jié)看看。
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