來月經(jīng)兩年了，還能長高嗎

      女孩月經(jīng)初潮時(shí)的身高大概占最終身高的95%左右，月經(jīng)初潮后身高增長速度會(huì)逐漸減慢，但不會(huì)停止增長。只要骨骺未閉，身高就可以持續(xù)增長，直到骨骺完全閉合才會(huì)停止增長，女孩骨骺閉合年齡一般在18周歲前后。

      正常女孩的生長發(fā)育年齡應(yīng)該是在12~18周歲的，也就是說月經(jīng)初潮時(shí)間也在這個(gè)階段，有月經(jīng)初潮并不代表就不長高的，只要骺骨線沒有閉合就能夠正常生長。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，女13歲，2018年底來的月經(jīng)，現(xiàn)在身高164左右，還能長高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，來月經(jīng)不影響身體長高，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有生長空間，如果完全閉合，說明你的骨胳已經(jīng)定型，基本再不能長高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長，對(duì)長高非常有幫助，平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間。對(duì)長高都是有幫助的，一定要堅(jiān)持，就有希望長高到170。
      
      以上是對(duì)“來月經(jīng)兩年了，還能長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)年齡雖然來月經(jīng)進(jìn)入青春期發(fā)育階段，補(bǔ)充足夠營養(yǎng)微量元素。骨齡沒有閉合是還可以長高的，要多吃一些天然補(bǔ)充食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)身高發(fā)育，還要保證睡眠充足。
      

      你要看一下您前兩年每一年的平均升高數(shù)值。當(dāng)然，最重要的我建議到醫(yī)院給左手做一個(gè)x光片，看一下骨縫否閉合。如果在沒有閉合的情況下呢，我們可以口服一些鈣，維生素d，賴氨酸b12。在一起口服，每天呢固定一個(gè)小時(shí)的跳躍運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩，跳高。然后呢，十點(diǎn)之后準(zhǔn)時(shí)睡覺，每天的300到500ml純牛奶。不已經(jīng)閉合了，那就沒有什么希望了。
      

      病情分析：
      再長高的可能性不大了，一般月經(jīng)來后身高再增長3-5厘米。骨骺線一般在月經(jīng)后一年到一年半完全閉合。
      指導(dǎo)意見：
      通過早睡、多做跳躍拉伸運(yùn)動(dòng)、多吃含蛋白多的食物，可能身高還有1-2厘米的增長。現(xiàn)在你的身高就不低了。