晚上睡覺翻來覆去睡不安穩(wěn)

      睡眠不安穩(wěn)是每個媽媽都曾糾結過的問題。其實，睡眠周期是交替的，包括深睡眠和淺睡眠期，醫(yī)學上也叫快動眼和慢動眼睡眠期，在淺睡眠期會有肢體活動，所以大人在睡眠中也會在一個半小時左右翻一下身，但大人一般不會醒來。而小寶寶因為神經(jīng)系統(tǒng)尚不成熟，不能自我調節(jié)睡眠，就會醒來。這是正常的生理現(xiàn)象，一部分寶寶具備自我調節(jié)能力，會再次入睡。而有一部分寶寶因為依賴于媽媽的哄睡而不能再次入睡，就會哭鬧或起來玩，這時媽媽就要痛苦了，其實這種痛苦又何嘗不是媽媽的責任呢，只是因為過度干預造成的。媽媽可以給寶寶創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，但不要過于干預寶寶睡眠，一定要讓寶寶養(yǎng)成自我睡眠的習慣。