濕氣重總便秘不愛動(dòng)彈脾氣很大

      你好，根據(jù)你的描述，年齡20歲，如果平時(shí)活動(dòng)少，不愛運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也有便秘，建議平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，平時(shí)多吃蔬菜，適量的活動(dòng)都有助于通便，如果脾氣大，可以檢查一下甲狀腺功能，看看有沒有甲亢的情況。
      

      你好，既然出現(xiàn)這種情況，可以就診于中醫(yī)科門診，在中醫(yī)科醫(yī)師指導(dǎo)下可以出廚師等對(duì)癥處理，平時(shí)呢就建議清淡飲食為主，可以多吃一些水果蔬菜，多喝水，這樣更容易通便，平時(shí)那一定要控制好自己的心情，不要老是發(fā)脾氣，這樣對(duì)自己的身體也是不好的。
      

      病情分析：
      你好，??濕氣重可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。濕氣有內(nèi)濕和外濕之分，內(nèi)濕主要是由于脾功能失調(diào)，引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯致?。煌鉂穸嗯c氣候環(huán)境有關(guān)。從中醫(yī)角度而言，肥胖可因年老體弱、過(guò)食肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志所傷、先天稟賦等因素導(dǎo)致濕濁痰瘀內(nèi)聚而成。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過(guò)中藥方劑來(lái)進(jìn)行調(diào)治，最常用的是平胃散、八正散、三仁湯，還有甘露消毒丹、實(shí)脾散、五苓散等，這些藥物通過(guò)不同的方式，對(duì)于不同臟器出現(xiàn)的濕邪困重，都是有一定的治療作用。比如三仁湯就可以很好的針對(duì)于夏天出現(xiàn)的暑濕，導(dǎo)致的相關(guān)癥狀進(jìn)行調(diào)治，可以健脾利濕，效果是不錯(cuò)的。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)整，針對(duì)于濕氣太重，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或者清淡飲食相配合，這樣對(duì)于祛除濕氣，效果更加理想
      
      以上是對(duì)“濕氣重總便秘不愛動(dòng)彈脾氣很大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！