手淫十幾年了，是不是這輩子永遠不能恢復(fù)到以前那樣了
健康咨詢描述： 手淫十幾年，這十幾年生活工作很頹廢，一塌糊涂，整個人都恐懼感十足，頹廢得不能再頹廢了。
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你說的這種情況主要是對這件事過于關(guān)注導(dǎo)致的建議，你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，特別是多做一些體育鍛煉，晚餐以后先洗漱，然后聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的治療，對你來說會有幫助的。一般情況下適度的手淫對人的健康不會造成太大的傷害，你也不要過于的擔(dān)心。
手淫了十幾年那么久，估計很難恢復(fù)得過來，這些年過得很頹廢，自信心都沒有了。
主要還是你個人心理的問題導(dǎo)致的，如果你自己對自己多些認可鼓勵，多找些感興趣的事情去做，把你現(xiàn)在這個年齡段該做的事情做好，你就不會出現(xiàn)目前這些的。
嗯，主要在于堅持，因為這些年來導(dǎo)致的癥狀太多了，加上自己壓力覺得大，也還沒有成家，事業(yè)工作又不好，到處奔波。人也疲勞疲憊了。
真的理解你的心情。你才28歲，只要你自己愿意努力，依然還有上升的空間的，趁著年輕你也可以再學(xué)一點知識充實自己。
嗯，這十幾年的確影響太大了，頹廢得不行，我也知道很多事情都是在于自己，但是人的能力有限，自己無能為力時又沒有人幫助是很無奈的，
盡自己能力而為，但是也要學(xué)會認可自己的選擇，沒有能力的人多了去了，但是他們依然能夠過得很開心，這關(guān)鍵是個人的認知問題，如果你認為自己沒有能力，那就學(xué)會接納自己的能力，根據(jù)自己的能力過自己的日子，不要與別人攀比，就怕像你這樣的自己，又想把日子過好又想比別人強，但是自己又沒有這個能力不接受自己，這你就會很痛苦了。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，手淫十幾年導(dǎo)致自己很頹廢。
指導(dǎo)意見：
如果從現(xiàn)在開始戒除手淫，或者說減少手淫的頻率，平時多做做運動，做做冥想，正念減壓，慢慢會恢復(fù)到比較好的程度。自己已經(jīng)意意識到問題的嚴重性了，努力克制手淫的頻率，比如每周控制在一次左右，就不會對你的身體有多大影響，過頻繁的手淫確實會影響你的身心健康的。畢竟你現(xiàn)在還年輕，努力做出改變就一定能夠恢復(fù)到從前的，要對自己有信心，自信心很關(guān)鍵。
這十幾年過得比較孤僻，心理嚴重影響不平衡很容易生氣，發(fā)悶氣火氣大，覺得自己跟別人對自己有很多事情都不公平。
如果不是這樣的性格，不是這么孤僻的，性格也不會到了成年人還在頻繁的手淫了。我的建議是你可以去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心，找醫(yī)生面診后首先處理你的情緒問題，情緒調(diào)節(jié)好了，其他方面的問題也能順利解決了。
嗯，都是心理問題影響特別嚴重。有時候有點抑郁癥都有了。
是的，心理問題解決，情緒理順了，再加上多做運動，多看看有關(guān)正能量的書籍，慢慢就會好很多。
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