17168cm想知道如何快速長高

男 | 16歲 2020-05-06 15:13:54 2人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述： 17168cm上初中時(shí)不太在意高中時(shí)才在意身高。sy4年請問如何快速長高

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王文彬遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 淋巴結(jié)炎、淋巴結(jié)腫大、外傷、破傷風(fēng)、膽囊結(jié)石、膽囊幫助網(wǎng)友：71851

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2020-05-06 15:26:04 我要投訴

根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)多做跳躍運(yùn)動，有助于身高增長，同時(shí)注意均衡搭配營養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，比如牛奶，蛋類，魚，肉，運(yùn)動方面比如跳繩，打籃球，保證充足的睡眠。

2020-05-09 16:39 ask931171550s 追問

請問懶人長高方法有沒有啊或者其他的長高方法拉伸之類的thankyou

2020-05-09 16:42醫(yī)生回答：

想快速長高，保證充足的睡眠，每天晚上9點(diǎn)之前入睡，同時(shí)在飲食上適當(dāng)增加營養(yǎng)，多做跳躍運(yùn)動。

馬沖濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 結(jié)直腸癌,復(fù)發(fā)性腹股溝疝,肛周膿腫,混合痔,肛瘺, 幫助網(wǎng)友：2486

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2020-05-06 15:27:28 我要投訴

你好。你想讓快速長高。身高和遺傳因素有關(guān)。與后天因素也是有一定關(guān)系的。手淫影響身高。也影響你的精神。你一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。經(jīng)常鍛煉身體?？匆恍┯幸娴臅?。把生活安排的滿滿的。精神向上。很快你會度過這段青春懵懂期。個(gè)也會長的。一定要注意個(gè)人營養(yǎng)。飲食均衡。