健康咨詢描述: 這段時間沒開學(xué)一直在家,平時也沒什么事情做,晚上想早睡,完全睡不著,所以最近都是經(jīng)常兩三點(diǎn)睡,偶爾四點(diǎn)才能睡著,睡不著的時候就看手機(jī)。每天的睡眠時間是6-7個小時,白天也睡不著?,F(xiàn)在右胸口有點(diǎn)悶悶的,隱隱約約的痛,這種情況怎么辦呢,算是失眠嘛,或者說晚上睡不著的時候是看手機(jī)跟閉目養(yǎng)神有區(qū)別嗎?謝謝醫(yī)生
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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