你說你好，請問怎么自我治療潔癖強迫癥？

      如果你已經(jīng)明確診斷是強迫癥的話，這個我們還是建議你及時的到精神科就診。強迫癥的治療可以通過藥物治療心理治療，或者是采取一些其他的物理治療方法，比如說經(jīng)顱磁刺激治療等。才是可以得到有效的控制的。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的潔癖影響了自己的生活，也影響了親子關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你說每次在洗衣服的時候都這樣，如果不洗衣服，你有沒有這種反復(fù)洗手啊，反復(fù)清洗家里的衛(wèi)生等等習(xí)慣。如果每天糾結(jié)煩惱超過一個小時了，那就達(dá)到了強迫癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，強身健體一舉幾得，第三，去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案，根據(jù)你敘述的情況，有可能需要配合抗焦慮的藥物治療。