不良習慣導致身高較矮問題

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高169，有手淫的習慣三年了，身高沒有長高。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。遺傳占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你把手淫習慣戒掉，時間長了容易引起陽痿，早泄，腎虛等癥狀，但是不會影響身體長高。建議到正規(guī)三甲醫(yī)院小兒外科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)變形，基本在不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運動，落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫腳跟助。平時太陽出來的時候到戶外多曬個太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間。一定要堅持，就有希望長得更高。