請(qǐng)問男人應(yīng)該怎么備孕？

男 | 28歲 2020-05-03 18:29:26 2人回復(fù) 來自桂林市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在想備孕，想生男孩，該補(bǔ)什么？吃保健品補(bǔ)鋅補(bǔ)硒可以嗎？多吃什么可以補(bǔ)精子！

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2020-05-04 10:26:00 我要投訴

多吃一些含鋅豐富的食物，如貝類，以及芝麻，還有堅(jiān)果類等等建議，注意少吃辛辣刺激的食物，還有注意衣著寬松舒適，不要長(zhǎng)時(shí)間的高溫，不要久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戒煙，戒酒等等。也可以口服鋅硒寶或賴氨葡鋅等。

2020-05-05 06:21 ask63403554sn 追問

好像藥店都沒有鋅硒寶賣，不知道去哪里買，網(wǎng)上的又不靠譜

2020-05-05 06:27醫(yī)生回答：

藥店幸福人大藥房或者是李時(shí)珍大藥房都可以買到，這是個(gè)老牌子保健補(bǔ)鋅藥物，沒大副作用。

2020-05-05 06:31 ask63403554sn 追問

我就聽說過鋅硒寶和蛋白鋅硒，但是藥店就是沒有賣，如果沒有賣我該吃些什么好呢？目前我還吃著五子衍宗丸，能和保健品一起吃嗎？

2020-05-05 08:22醫(yī)生回答：

主要是補(bǔ)鋅就可以，多吃牡蠣堅(jiān)果等

周曉雪太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健幫助網(wǎng)友：40914

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2020-05-04 08:33:12 我要投訴

你好，你現(xiàn)在想要一個(gè)孩子，想備孕，男同志在備孕期首先需要規(guī)律作息、注意多休息，不要熬夜，規(guī)律飲食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，必要偏食挑食，不要吃垃圾食品，不要吸煙、喝酒，不吃任何藥物，不能接觸射線就可以，不需要額外補(bǔ)充啥。