性生活時間很短，精神不好，乏力，腰膝酸軟。求良方！

      這個年齡段出現(xiàn)這種癥狀基本都是由于長期過度的手淫，或者是最近工作壓力過大精神過度緊張以及睡眠不足而導(dǎo)致的。因此建議你根據(jù)自己的實際情況進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。平時加強體育鍛煉，每天堅持做提肛運動和深蹲起，多吃含蛋白質(zhì)高的食物
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況看，中醫(yī)常見的是腎陰虛，濕熱體質(zhì)。建議去正規(guī)醫(yī)院讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      要注意平時的生活飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒，少吃辛辣的，少吃肉和油膩的，保持心情舒暢，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。