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你好，想了解一下提升精子的問題

男 | 28歲 2020-05-02 23:10:07 2人回復(fù) 來自江門市

健康咨詢描述：你好，之前看過醫(yī)生說精子不是很活躍，，現(xiàn)在想早小孩，吃什么可以提升精子呢

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2020-05-03 05:38:51 我要投訴

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2020-05-02 23:11:42 我要投訴

      病情分析：
      隨著生活節(jié)奏或飲食的改變等，人們的精子質(zhì)量逐漸下降。提高精子質(zhì)量要注意生活中合理飲食，
      指導(dǎo)意見：
      避免辛辣刺激油膩食物；戒煙；限酒；改變不良生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜；遠(yuǎn)離輻射；緩解精神壓力；適當(dāng)運動。體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量，不過，鍛煉強度要適中，避免劇烈的運動。