200斤體重，前突后翹，1.77身高怎么辦怎么減肥

男 | 20歲 2020-05-02 18:02:28 2人回復(fù) 來自南陽市

健康咨詢描述： 200斤體重，前突后翹，1.77身高怎么辦怎么減肥

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2020-05-03 08:44:26 我要投訴

體重200斤，如果想減肥的話，還是建議不要使用減肥藥物減肥，不僅有副作用而且還會反彈，再保證營養(yǎng)的前提下，合理控制三餐進行有氧運動減肥也可以，健身跳舞減肥操減肥減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功。

伊勉梅大屯煤電（集團）有限責(zé)任公司中心醫(yī)院主管護師擅長: 上呼吸道感染，肺炎，慢性胃炎，反流性食道炎，消化性幫助網(wǎng)友：3836

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2020-05-03 08:42:57 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，男性，20歲。身高177，體重200斤。有減肥想法，按照身高體重公式計算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是144斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議你節(jié)食加運動減一下體重是最健康減肥方法。早飯正常進食，保證營養(yǎng)均衡。午飯進食粗纖維食物，增加飽腹感，晚飯進食低熱量食物，吃半飽。七點鐘以后不要再吃東西。每天運動一個小時左右。