健康咨詢描述: 14歲了,還只有152,不管怎么喝牛奶,煅練還是沒怎么長,是不是有什么問題啊
你好,根據(jù)你描述的情況,男14歲,身高152。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全配合,如果沒有完全配合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本在不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,牛肉,蝦,豬肉,魚等。特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
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