健康咨詢描述: 就在昨天早上,到晚上,我就走了十多公里,昨天回來我就覺得有點(diǎn)肌肉酸痛,我就沒管第二天也是這樣,走不動(dòng)還加重
你的情況考慮可能是由于走路時(shí)間過長(zhǎng),導(dǎo)致的神經(jīng)肌肉緊張引起的肌肉酸痛,一般過兩三天就會(huì)緩解的,建議你可以適當(dāng)按摩下下肢,促進(jìn)下肢血液循環(huán),緩解肌肉酸痛的情況。
病情分析:
你好,一天走10多公里,如果不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,或者一直這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,
指導(dǎo)意見:
突然一次的運(yùn)動(dòng)量加大,是會(huì)導(dǎo)致勞累感覺,肌肉酸痛,休息一夜后癥狀可能加重,肌肉酸痛一般于3-5天逐漸緩解,
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