睡覺的問題，一天怎么睡合適
男 | 18歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-04-30 20:23:27
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 我想問我可不可以每天一點(diǎn)睡八點(diǎn)起但是特別規(guī)律長期這樣因?yàn)槭矣烟珶┤肆硕际沁@點(diǎn)睡現(xiàn)在是十一點(diǎn)多睡但是每次被他們吵的容易一點(diǎn)多睡還容易失眠我就想要不要也一點(diǎn)睡這樣調(diào)過來是不是比之前好這樣可以嗎大夫
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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