14歲了打籃球怎么長高，多吃肉好嗎？

      身高與遺傳的關(guān)系占到百分之40到80%，其次是營養(yǎng)和運(yùn)動。建議你睡前喝半斤純牛奶，對你長高是有幫助的，再拍一個x線片，看看骨骺線是否閉合了，如沒有閉合，那么還是有很大長高空間的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導(dǎo)意見：
      據(jù)您的病情描述。晚上9：30上床睡覺，晚上10：00到早上六點(diǎn)。是生長激素分泌旺盛期，要處在深睡眠狀態(tài)下才好分泌。多做做引體向上的運(yùn)動，如打籃球，跳繩等運(yùn)動，它可刺激下肢兩個生長板生長，愉悅的心情也有利于促進(jìn)身高。肥胖容易造成骨發(fā)育提前。肥胖要加強(qiáng)運(yùn)動，推薦多練練游泳等運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70%，還有營養(yǎng)，運(yùn)動等因素。
      指導(dǎo)意見：
      按您的年齡來說還是有一定的增高空間的。平時一定要多注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些肉類，豆類，魚，蝦，蛋類等。還有要多運(yùn)動鍛煉身體，而且必需保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。
      
      以上是對“14歲了打籃球怎么長高，多吃肉好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！