容易哭，一哭就狠狠掐自己手臂

女 | 16歲 2020-04-28 18:57:46 1人回復(fù) 來(lái)自揭陽(yáng)市

健康咨詢描述：一個(gè)很喜歡的人不喜歡我了，一想到就很難受，很想哭，想哭的時(shí)候就掐自己，告訴自己不要再想他了，心理也很壓抑，委屈生氣都憋在心里，經(jīng)常憋到呼吸不過(guò)，喉嚨很痛，我該怎么發(fā)泄，才能讓自己心里好受點(diǎn)

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2022-11-07 14:15:19 我要投訴

      病情分析：
      心情低落，悲觀哭泣，委屈，從你的敘述看，有些抑郁表現(xiàn)的情況，由于你的心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)，你的問(wèn)題比較突出的，有一定的特發(fā)因素引起，所以建議你學(xué)會(huì)良好的釋放情緒，比如外出走走，在沒(méi)人的地方大喊，讓壓抑情緒釋放，這樣才能緩解你的情緒。