做完運(yùn)動(dòng)，一個(gè)禮拜，體重暴增6斤，

      減肥首先要進(jìn)行科學(xué)的減肥，要管住嘴邁開腿，您的這種情況建議每天做一個(gè)小時(shí)或45分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，游泳，爬山，慢跑，騎單車，健美操，瑜伽等運(yùn)動(dòng)同時(shí)要規(guī)律飲食。單純的有氧運(yùn)動(dòng)不控制飲食，一樣不會達(dá)到理想的效果，每餐建議七分飽為宜，同時(shí)少吃過油膩的食物，兩餐之間以及睡覺前兩小時(shí)避免吃任何食物只有有氧運(yùn)動(dòng)加規(guī)律飲食，這樣才會起到真正的減脂作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)引起的體重增長，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要適當(dāng)節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減肥方式，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，不吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥目的。