總是注意力分散到別人身上，別人就會(huì)大聲“嗯嗯”
健康咨詢描述： 發(fā)病一年，確診為中度抑郁癥，初中開(kāi)始班主任就開(kāi)始“嗯嗯”的提醒我，一直到高中爆發(fā)，再到大學(xué)老師都是“嗯嗯”的提醒我，老師們?cè)谡n堂上說(shuō)的那些臟話我覺(jué)得也是說(shuō)給我聽(tīng)的。所以我聽(tīng)到“嗯嗯”這種聲音心里緊張害怕，現(xiàn)在見(jiàn)人就覺(jué)得他要“嗯嗯”的提醒我，我覺(jué)得我一直在接受來(lái)自身邊人的負(fù)能量，有人在身邊我就身體僵直，腦子完全轉(zhuǎn)不動(dòng)，雙腿僵硬，然后聽(tīng)到身邊人很不舒服的大聲“嗯嗯”，我一開(kāi)始安慰自己不是因?yàn)槲?，到后?lái)我發(fā)現(xiàn)就是我，我的思緒在別人身上亂飛，好像在監(jiān)視別人有沒(méi)有看我，就像老師在課堂上盯著我一樣，我把這種行為帶到了生活中，我想改掉，但卻發(fā)現(xiàn)有時(shí)下意識(shí)的就在監(jiān)視別人，等別人“嗯嗯”的提醒我，我才醒過(guò)來(lái)，我想咨詢一下醫(yī)生，我這種情況屬于精神分裂嗎？ 現(xiàn)在，我總是把身邊人情緒不好當(dāng)成是我的錯(cuò)，聽(tīng)到身邊人說(shuō)話我覺(jué)得就是在嘲笑我。 在生活中我還特別慫，別人感覺(jué)我總是在縮著，我都想改變。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有一些多疑敏感，并且有一些關(guān)系妄想老師說(shuō)的這些話是針對(duì)的，全班的同學(xué)并不是針對(duì)著你的個(gè)人。是你自己對(duì)號(hào)入座，牽強(qiáng)的往自己身上去想。你真的是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，自己多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注這些事情，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，對(duì)自己多些接納，鼓勵(lì)和認(rèn)可。
那我真的有影響別人嗎
你不會(huì)影響別人的，順其自然就可以的，是你自己感覺(jué)的，也不要在意別人。
為什么我再分散注意力的時(shí)候別人會(huì)嗯嗯的，我有沒(méi)有監(jiān)視別人，是不是我已經(jīng)形成了習(xí)慣而不自知
這是你個(gè)人心理的問(wèn)題，別人是不會(huì)注意到你的。是你自己想的。更沒(méi)有人去監(jiān)視你。
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目前出現(xiàn)一定的精神心理癥狀。例如敏感多疑或者伴有情感癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個(gè)性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。嚴(yán)重者會(huì)影響或損害正常的社會(huì)功能。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是中度抑郁癥伴有關(guān)系聯(lián)想癥，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
確診之后在精神科專家指導(dǎo)下根據(jù)自己的病情選擇治療方案，平時(shí)不要過(guò)于刻意去在意別人的看法，需要有自信心或勇氣，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
以上是對(duì)“總是注意力分散到別人身上，別人就會(huì)大聲“嗯嗯””這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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