李夢(mèng)，一米六幾，一百四十多斤

      你好，如果想要減肥的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，如跑步，跳繩，練瑜伽等，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食，但是不要過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響身體健康的。
      

      身體出現(xiàn)體質(zhì)肥胖的情況與身體的飲食過(guò)多消耗減少，導(dǎo)致的體內(nèi)脂肪增多的臨床表現(xiàn)，有必要在醫(yī)生根據(jù)身體的具體情況通過(guò)飲食控制增加體育鍛煉，同時(shí)配合助消化，進(jìn)進(jìn)行調(diào)理身體，配合運(yùn)動(dòng)等方案。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，關(guān)于考慮的減肥問(wèn)題，你這個(gè)年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議不要過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，避免暴飲暴食，每餐可以吃七八成飽，可以適當(dāng)增加蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如跑步健身游泳都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有整體瘦身的效果。
      
      以上是對(duì)“李夢(mèng)，一米六幾，一百四十多斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！身體肥胖一般與遺傳基因、飲食習(xí)慣，缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意飲食和生活規(guī)律，少吃高脂肪、高蛋白的食物，管住嘴，邁開(kāi)腿，多吃水果和蔬菜，少吃零食。