熬夜到二三點，玩手機(jī)電腦十個小時

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是長時間熬夜，勞累引起內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌過多，引起的粉刺。
      指導(dǎo)意見：
      見于你的這種情況，建議你首先改掉你熬夜的習(xí)慣，并且不要長時間玩電腦，手機(jī)。先恢復(fù)規(guī)律生活，少吃油膩辛辣刺激性食物，多喝水多食新鮮蔬菜水果等食物。臉上可以涂抹和口服維生素E，慢慢會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，臉上長斑，長粉刺考慮與熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要熬夜了，改變不良生活習(xí)慣，生活規(guī)律，最好在晚上11：00之前睡覺，保持充足的睡眠，多吃青菜，水果，避免辛辣易上火的食物，避免日光暴曬，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，慢慢改善，同時也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對“熬夜到二三點，玩手機(jī)電腦十個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！