膝關(guān)節(jié)有少量積液，可以做屈膝動(dòng)作嗎？

男 | 43歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-04-24 11:56:05 1人回復(fù) 來(lái)自自貢市

健康咨詢(xún)描述：膝關(guān)節(jié)現(xiàn)在不疼不紅腫，就是上廁所下蹲受力后，站起來(lái)不能立即伸直，必須等幾分鐘才行。我想減肥，但是好多運(yùn)動(dòng)不能做。想問(wèn)問(wèn)下面圖片里的動(dòng)作能做嗎？

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2022-11-10 12:20:09 我要投訴

這個(gè)動(dòng)作可以做，看起來(lái)沒(méi)有什么大問(wèn)題。但是如果您處于超重的話，建議不要跑步，這樣會(huì)傷害膝關(guān)節(jié)。因?yàn)槟南リP(guān)節(jié)沒(méi)有明顯的疼痛，我不知道您之前有沒(méi)有外傷或者其他方面的疾病。減肥，每天的有氧運(yùn)動(dòng)至少一個(gè)小時(shí)呢。