停不下來的去想不開心的那一件事情

      從你說的這個情況來看，你的情緒波動比較大。這種狀況，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去做做心理咨詢。很多時候自己的調(diào)節(jié)不一定起作用，做一些相關(guān)的醫(yī)學(xué)疏導(dǎo)，可能對你有很大幫助。
      

      如果是出現(xiàn)失眠，頭疼，考慮你應(yīng)該是與休息不好有關(guān)系，平時要注意多保養(yǎng)身體提高免疫力增強體質(zhì)，多增加營養(yǎng)，營養(yǎng)要豐富要均衡，需要多保養(yǎng)身體增強體質(zhì)。
      

      這個年齡出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)該是由于平時精神壓力過大而導(dǎo)致的，所以說建議您適當(dāng)?shù)姆潘勺约海梢赃x擇出去旅游，爬爬山換一個環(huán)境，或者找一個心理醫(yī)生，進行心理上的疏導(dǎo)。
      
      以上是對“停不下來的去想不開心的那一件事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導(dǎo)意見：
      平時可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動
      

      病情分析：
      這是正常的應(yīng)激狀態(tài)，很多人都會有這種經(jīng)歷，但主要是注意自我調(diào)節(jié)，可以做點別的事情轉(zhuǎn)移注意力
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)律作息，不要熬夜，睡前喝杯熱牛奶，平常做些喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整心態(tài)，必要時用藥
      

      病情分析：
      不愉快的事情已經(jīng)過去，但是現(xiàn)在老想過去的事情，現(xiàn)在出現(xiàn)失眠，頭暈，頭疼，沒有精神，應(yīng)該專移注意力
      指導(dǎo)意見：
      既然事情已經(jīng)過去，就不要在糾結(jié)了，沒事多出去和朋友聊聊天，唱唱歌，多運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，