減肥期間體重下降又會(huì)上升怎么回事？
健康咨詢(xún)描述： 體重連續(xù)四天下降然后又連續(xù)四天上升怎么回事，
其他類(lèi)似問(wèn)題
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減肥如果飲食控制不好，或者運(yùn)動(dòng)量不夠，都會(huì)影響減肥效果，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要有持之以恒的決心，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的目的，一定要控制好飲食，特別是晚飯少吃，減少熱量的攝入。
晚上幾乎都是水果，偶爾吃一次飯，每天吃飯量大部分控制在一千卡左右，最多不超過(guò)1200卡，每天早上七點(diǎn)到八點(diǎn)走一個(gè)小時(shí)，晚上七點(diǎn)半到八點(diǎn)半走一個(gè)小時(shí)，體重老是反復(fù)
運(yùn)動(dòng)量是可以的，體重是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡，只要相差不大，就沒(méi)有問(wèn)題。
一個(gè)小時(shí)走四公里慢嗎
這個(gè)速度不算慢。
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病情分析：
你好美女，你的情況可能與減肥方式方法不當(dāng)引起的前幾天體重下降，隨后又開(kāi)始出現(xiàn)了反彈性上升的現(xiàn)象有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要著急，由于你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育階段，輕度皮膚屬于青春發(fā)育階段的生理現(xiàn)象，不需要刻意減肥，只需要通過(guò)節(jié)食的方法，和增加運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行逐漸減肥就可以了
我都在控制飯量，每天都是一千卡左右，不超過(guò)1200，晚上吃水果，每天早上七點(diǎn)到八點(diǎn)走一個(gè)小時(shí)，晚上七點(diǎn)半到八點(diǎn)半走一個(gè)小時(shí)，這還要怎么節(jié)食，……
哦，這樣做的不錯(cuò)，但是反彈力度不大不必要擔(dān)心的
一個(gè)小時(shí)走四公里慢嗎
差不多了，減肥也要循序漸進(jìn)的
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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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