腰間盤突出應該怎么調(diào)養(yǎng)

      椎間盤突出壓迫神經(jīng)的癥狀，一般是藥物治療和物理治療相結合，首先要絕對臥床休息，疼痛明顯的可以吃點止痛藥和營養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如塞來昔布和甲鈷胺，同時可以進行推拿，牽引，理療等物理治療。同時可以做做燕子飛，加強腰部肌肉力量

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析考慮你的腰椎間盤突出就是長期坐的時間長彎腰時間長造成的，也屬于職業(yè)病。
      指導意見：
      建議你平時多睡硬板床少做彎腰的動作，少坐，可以在家練習小飛燕動作、可以佩戴腰圍加強腰背肌力量。