內(nèi)心平靜，毫無波動(dòng)，，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，3-5天前出現(xiàn)情緒低落，心煩，乏力，興趣感缺失，都是抑郁癥狀，但是由于時(shí)間上不能確診，只是有負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議：自我調(diào)整心態(tài)，放松心情，找一些能轉(zhuǎn)移注意力的事情，比如聽聽音樂，跑步等，如果持續(xù)兩周以上，仍有上述情緒，就建議去精神?？七M(jìn)一步明確診斷
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，不知道三五天前曾經(jīng)發(fā)生過什么事情。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)記憶下降，感覺自己內(nèi)心太平靜，沒有情緒的波動(dòng)吧！生活中給你幾點(diǎn)建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美，二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽光，三，學(xué)會(huì)不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學(xué)交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機(jī)，少上網(wǎng)……，八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。如果堅(jiān)持做自我調(diào)整沒有效果，你可以去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的心理門診看看心理醫(yī)生。