生完二胎多長(zhǎng)時(shí)間可以練瑜伽如果后面練得話還有效果嗎

      病情分析：你的這種情況如果單純是詢問(wèn)產(chǎn)后何時(shí)可以練瑜伽的話，如果是自己練習(xí)月子里就可以。瑜伽動(dòng)作當(dāng)中有好多可以收盆底肌鍛煉有助于子宮陰道修復(fù)?？梢跃W(wǎng)上查一下哪些動(dòng)作鍛煉盆底肌。高空倒立的動(dòng)作就不要做了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你講的情況，生完二胎打算恢復(fù)身材，并且有做瑜伽的打算。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你講的情況，生完二胎打算恢復(fù)身材，并且有做瑜伽的打算。一般是生產(chǎn)后每天做半個(gè)小時(shí)的瑜伽，根據(jù)情況可以增加時(shí)間。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因?yàn)榉置浜笥嘘幍浪沙诘默F(xiàn)象想做修復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去正規(guī)公立醫(yī)院做盆底肌訓(xùn)練，平時(shí)要多做做提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持外陰清潔衛(wèi)生預(yù)防感染，多喝水，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)免疫力。一個(gè)月以上就可以練習(xí)。
      以上是對(duì)“生完二胎多長(zhǎng)時(shí)間可以練瑜伽如果后面練得話還有效果嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！