目前我遇到了如下幾個(gè)問題

      對于你這種情況是典型的焦慮癥引起來的，建議放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，保持良好的生活習(xí)慣。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      病情分析：
      從你的癥狀來看，有可能是得了焦慮癥。但是不要有太大的壓力，濕氣重，可以用一些藥物進(jìn)行對癥處理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要保持心情舒暢，作息規(guī)律尋找興趣愛好，加強(qiáng)身體鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院就診服藥進(jìn)行對癥處理。
      
      以上是對“目前我遇到了如下幾個(gè)問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！