不知道飯前運動還是飯后運動

      不管是吃飯前運動還是吃飯后運動，都需要間隔一小時以上，以免出現(xiàn)消化不良或者食欲減退的現(xiàn)象。在吃飯前一小時運動，可以起到促進身體新陳代謝的作用。吃飯后一小時運動，可以起到幫助胃腸道消化食物的作用

      病情分析：
      運動時盡量選擇在飯前進行運動，避免飯后運動導致胃腸道痙攣，影響消化，引起腹痛。
      指導意見：
      但是如果運動前肌肉感比較強烈，可以適當?shù)纳倭渴褂靡紫氖澄?，避免發(fā)生低血糖。
      

      病情分析：
      飯前飯后沒有太大影響，但是飯前運動需要注意適度，以免引起低血糖等等不舒服
      指導意見：
      如果飯后鍛煉的話，建議先散步，一小時后再加大鍛煉強度，不要飯后立即跑步或打羽毛球等
      
      以上是對“不知道飯前運動還是飯后運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！