手淫好幾年了，幾乎每天一次

      不可能頻繁手淫的，否則總是這樣的話，很容易引起腎虛腎虧的。嚴重的話會引起早泄，陽痿，性功能障礙，還會引起正常結(jié)婚后的性生活。吃羊肉，牛肉，狗肉，魚蝦蟹，韭菜等可以補腎。

      你好，平時規(guī)律營養(yǎng)飲食按時休息，早晨要做有氧運動。避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，影響身體健康的因素。多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，另外肉蛋奶搭配合理?？梢猿孕┐髼?、山藥、桂圓。每周喝兩次菌湯。都可以增加機體免疫功能。增強體質(zhì)。良好的生活習慣是身體健康的前提。
      

      病情分析：
      您好，手淫過多會導致腎精虧損，會引起男性陽痿早泄的情況發(fā)生。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，戒除不良手淫習慣，平時多吃些補腎的食物，比如山藥、鴿子蛋、鱔魚等。
      
      以上是對“手淫好幾年了，幾乎每天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！