十余年的陳舊性肺結(jié)核愈后的并發(fā)癥如何改善？

健康咨詢描述： 本人07年得了肺結(jié)核，經(jīng)吃免費(fèi)國(guó)家藥治療后變成陳舊性肺結(jié)核，那時(shí)候我15.16歲的樣子，然后這么多年來(lái)都沒有復(fù)發(fā)。但是中間幾年試過因?yàn)椴l(fā)癥而住院，主要是左側(cè)的支氣管擴(kuò)張，左上肺多發(fā)肺大泡，左側(cè)胸廓縮小，肋間隙變窄。胸膜增厚，粘連。這個(gè)X光片結(jié)果很多年都沒變，13-14年試過有幾年咳血，（應(yīng)該是支氣管擴(kuò)張導(dǎo)致，平時(shí)休息也不注意，過于勞累）住院調(diào)理后好了，再往后幾年都沒試過卡血，一年偶爾會(huì)感冒發(fā)燒幾次（受涼，上火吃辣的導(dǎo)致），每次都拍片，開藥，驗(yàn)血常規(guī)，滴點(diǎn)抗生素。目前我生活作息尚可，很少會(huì)凌晨才睡覺，（明白生命大于一切）基本上不怎么挨夜。平時(shí)飲食也清淡為主，不吃上火的東西，還特意多吃清菜。不過我有幾個(gè)問題一直比較困惑。 第一:早上起床喉嚨總是有痰，但是不多，就卡在喉嚨和支氣管那處（我猜的），然后吞不下也吐不出，很難受。我平時(shí)的痰其實(shí)是非常的少，只是早上那么一丁點(diǎn)，我留意過痰一般是黃色的。吐出來(lái)也是很小一點(diǎn)，0.5CM左右吧. 第二:呼吸我覺得隨著年紀(jì)越大，呼吸越差，不知道這個(gè)跟肺功能有關(guān)嗎。本人從不抽煙，平時(shí)也有健身的習(xí)慣，因?yàn)槭鞘萑躞w質(zhì)，總想改變自己變得更加的強(qiáng)壯，陽(yáng)光，健康。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題就是當(dāng)氣流不暢的時(shí)候我呼吸就會(huì)越難受，最主要是會(huì)氣緊，然后整個(gè)人都非常的緊張。這是我在坐公交車和電梯地鐵的感受。我想問有什么辦法可以改善這個(gè)情況，因?yàn)槲夷贻p患病時(shí)也沒有這種情況的，而現(xiàn)在就會(huì)這樣，另外肺功能訓(xùn)練器(吹球)適用于我嗎?這個(gè)情況一直困擾著我，因此都影響我社交，各方面。我不敢到人多的地方，平時(shí)只能上班下班的生活。