想要見(jiàn)效快短期提高精子質(zhì)量怎么做？

      含鋅的食物，牡蠣，瘦肉，豬肝，魚(yú)類(lèi)，蛋黃、牛奶、豆類(lèi)，花生，小米，蘿卜，大白菜。含硒高的食物主要有豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝、牛肉、雞胸肉、豬肉、羊肉，這些都是指瘦肉，還有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。那您還是補(bǔ)充一些鋅硒寶，再吃一些生精膠囊。
      

      病情分析：
      提高精子質(zhì)量是一個(gè)長(zhǎng)期的治療過(guò)程，沒(méi)有短期就能提高精子質(zhì)量的治療方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要注意多吃鋅和硒含量比較豐富的食物，比如肉類(lèi)，牛奶這些，可以配合中成藥調(diào)理治療觀察，比如生精片，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜勞累戒煙酒