有什么方法能治失眠的。

      喝酒多了肯定對你的影響是很大的，不利于睡眠了，你睡前少喝一點點，可以促進血液循環(huán)是有利于睡眠的，但是不能過量的?？梢运昂赛c溫牛奶有助于睡眠，平時工作和生活要相結合。

      如果是突然出現(xiàn)的睡眠障礙大多都是有原因的，需要進一步檢查明確病因，然后對因治療。如果是慢性習慣性的，往往就需要藥物治療了，除了調整心情以外，可以適當吃上安眠藥?；蛘哂弥兴幷{理治療。

      病情分析：
      你好，據(jù)描述情況，應當是失眠癥，與平時生活壓力大有關系。
      指導意見：
      你好，建議口服安神膠囊癥狀加重，去醫(yī)院失眠可就診。平時注意清淡飲食，晚十點之前準時入眠。也可以去醫(yī)院中醫(yī)科進行針灸理療，喝中藥調理。
      以上是對“有什么方法能治失眠的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近失眠一共多久了，還是就這3天才這樣的？最近工作學習累嗎？情緒穩(wěn)定嗎？是不是遇到了不順心的事情？
      指導意見：
      建議首先找找失眠的原因，然后在改善睡眠，平時不吃辛辣刺激性食物，睡前不要興奮，可以喝牛奶，熱水泡腳，口服棗仁安神膠囊