總懷疑自己得了什么病

      你好，不知道你具體有什么癥狀？但是肯定有焦慮情緒，建議生活規(guī)律，按時作息，清淡飲食，避免生冷油膩及辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，適量運動，尤其要多參加戶外活動，多與朋友家人交流溝通，必要時可以到精神衛(wèi)生科就診

      病情分析：
      根據(jù)描述，這種癥狀主要原因是空閑時間太多，胡思亂想。建議制定工作或者學習計劃，讓時間充實起來，分散注意力。
      指導意見：
      注意保持精神放松，做積極的暗示，身體不會有什么事的。養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，給予易消化富含維生素蛋白質食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅持每天有氧運動，增強體質。

      病情分析：
      現(xiàn)在可以出門運動了，帶上口罩，回來洗手，即便不出門也可以手機和同學朋友聯(lián)系，聊聊天什么的！
      指導意見：
      宅在家里自己可以給自己找一些事情做，比如做些小手工，居家做些健身運動，也可以練練瑜伽
      
      以上是對“總懷疑自己得了什么病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的病情描述來看，你這種情況要考慮是有妄想癥所致的現(xiàn)象，是一種心理疾病，從你的癥狀來看，需要通過藥物來進行干預治療。
      指導意見：
      建議到正規(guī)的二甲以上綜合醫(yī)院看心理醫(yī)生，進行心理疏導，并配以藥物進行治療，效果較好，平時多與家人、朋友、同事、同學溝通交流，以分散注意力。