自慰過度了，癮比以前嚴(yán)重了
健康咨詢描述： 前天和昨天我自慰了一次，今天我又自慰了，明明自己深刻認(rèn)識到自慰的不好，影響學(xué)習(xí)，但是癮太強(qiáng)大了，不去自慰腦子里還亂想，注意力不集中，自慰之后腦子不會亂想了，一心想戒掉，但是總是堅(jiān)持不住，2周前我自慰之后控制了一周多，最后沒堅(jiān)持住，現(xiàn)在我只有懺悔，求醫(yī)生指點(diǎn)一下方法，謝謝！
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況青春期受環(huán)境因素的影響會生理性的出現(xiàn)有敏感以及第二性征的變化，在對待自我的生殖器存在有環(huán)境學(xué)業(yè)壓力時(shí)，出現(xiàn)有性取悅和釋放壓力過度，按年齡段是屬于性激素水平旺盛以及會受場景吃雞或者對性知識的好奇和敏感，同時(shí)缺乏帶來的不良后果認(rèn)知而導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
生理性的七到十天會有性激素水平的旺盛以及高峰出現(xiàn)而導(dǎo)致有性取向。需要靠意志力和及時(shí)的轉(zhuǎn)移視線，以及有學(xué)業(yè)壓力時(shí)自我的釋放壓力通過有氧運(yùn)動或者是進(jìn)行有興趣的戶外活動。另外要認(rèn)識到長期的不良習(xí)慣是容易引起下生殖的感染，以及注意力不集中等，同時(shí)可以通過學(xué)習(xí)正常的性宣傳知識來改善自己偏執(zhí)的認(rèn)知。
醫(yī)生，那如果注意力不集中怎么辦，總有的時(shí)候會想起，我在戒，但是有的時(shí)候大腦會認(rèn)為這沒什么大不了的，之后大腦就會一直想自慰，請問注意力怎么快速集中
出現(xiàn)有不可自控的情緒波動，并且不良的行為是可以及時(shí)刺激末梢循環(huán)或者是轉(zhuǎn)移視線去戶外活動下。屬于自己的學(xué)業(yè)要限時(shí)完成來提升自己集中專注的能力和意志力。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你是一個(gè)很懂事的孩子，有一定的自控能力，但是因?yàn)槟挲g關(guān)系，手淫很難控制。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你已經(jīng)在戒掉手淫了，但是沒有堅(jiān)持住，這也是可以理解的，但是還是要戒掉的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在身體開始進(jìn)入快速發(fā)育期，手淫特別影響身體發(fā)育的，建議控制不住的時(shí)候去做別的喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，會戒掉的。
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