腳扭了一天了，在一個(gè)圓坑里扭的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，歪了腳就會(huì)腫和疼，局部軟組織受損傷的表現(xiàn)，腫脹明顯，就會(huì)感覺(jué)很疼
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，臥床休息，抬高患肢，盡量避免活動(dòng)腳踝，24小時(shí)后可用溫中藥泡；如果不放心，可以拍腳踝的X光，看是否有骨折、錯(cuò)位，如果沒(méi)有休息十幾天就好了

      病情分析：
      您好，我看到你說(shuō)腳扭了感覺(jué)很疼，已經(jīng)過(guò)去一天了，像這種情況還是因?yàn)榫植康募∪忭g帶拉傷，出現(xiàn)的這種情況可以抹扶他林軟膏去瘀消腫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部制動(dòng)減少出血同時(shí)抬高腳部?？梢猿詡侵固燮瑤椭雇矗瑐?8小時(shí)就可以用熱水浸泡消腫了，需要有一個(gè)時(shí)間過(guò)程奧
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況既往有過(guò)外力及接觸硬物表而導(dǎo)致有皮膚組織受損，要結(jié)合局部有無(wú)紅腫以及毛細(xì)血管的出血有顏色的轉(zhuǎn)變，同時(shí)評(píng)估受限的運(yùn)動(dòng)是否影響到骨骼及軟組織損傷，在24小時(shí)之內(nèi)是不能用熱水進(jìn)行熱敷，避免引起出血加重和軟組織恢復(fù)較慢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)在24小時(shí)之內(nèi)及時(shí)的用冷冰進(jìn)行冷敷，同時(shí)抬起腳部促進(jìn)血液循環(huán)?？梢跃植客庥每寡紫[的紅花油或云南白藥膏。在48小時(shí)之內(nèi)癥狀沒(méi)有減輕，需要拍x光進(jìn)行篩查，有無(wú)損傷到骨骼，有其他的疼痛加重或出血毛細(xì)血管破裂，盡早的骨科專業(yè)排查。
      
      以上是對(duì)“腳扭了一天了，在一個(gè)圓坑里扭的。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！