我該如何調(diào)理呢？怎樣能把我的肚子瘦下去呢？
健康咨詢描述： 濕熱體質(zhì)，但手腳比較涼，稍微一運(yùn)動(dòng)就容易出汗（自汗），腸胃不太好，易上火，苔微黃小便黃，日常熬夜，喜吃辛辣，體型中等偏瘦，但體脂率高，腹部脂肪較多。應(yīng)該如何調(diào)理比較好？這個(gè)肚子是從小就有的，一直沒(méi)有小過(guò)，即使是以前瘦到皮包骨的時(shí)候，肚子不是平坦的。這是怎么回事？
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根據(jù)你病情的描述，像你這種偏瘦體質(zhì)的那個(gè)平日泡點(diǎn)菊花枸杞茶，然后去去火，然后像你這種種種偏瘦的呢，減肥肯定是不大管用了，那只有這個(gè)運(yùn)動(dòng)你可以做卷腹動(dòng)作。少吃油膩辛辣的食物
但是我又有些脊柱側(cè)彎，做卷腹運(yùn)動(dòng)會(huì)傷腰嗎？
我要是不太嚴(yán)重的話，沒(méi)有多大的關(guān)系，嗯，這個(gè)只能做局部的月度那全身的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)光減小肚子效果不明顯。
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您好，你這個(gè)情況目前看考慮是脾虛濕氣重引起的，你這個(gè)可以采取瑜伽進(jìn)行鍛煉，建議你平時(shí)注意飲食清淡一些，平時(shí)注意忌食辛辣刺激性食物，建議你平時(shí)注意不要過(guò)度勞累。
脾虛濕氣重，要怎么祛濕補(bǔ)脾呢？
你這個(gè)可以喝點(diǎn)健脾丸治療效果好一點(diǎn)，可以健脾祛濕氣
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