如何克服嚴重注意力不集中和精力不集中

      從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為注意力難以集中，可能還存在于是強迫性癥狀，個人分析需要考慮可能是存在一些神經(jīng)精神發(fā)育方面問題，建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，必要時接受藥物治療
      

      注意力不集中這種情況的話，很多人都存在的，有的時候可能并不是你自己真的注意力不集中的，而是你對自己的要求太高了。那你可以平時注意，比如說你可以朗讀或者是學習唱歌，或者是參加運動，通過這些方法來培養(yǎng)你的注意力。
      

      你存在注意力不集中，強迫癥狀，考慮為強迫癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，有點困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)
      
      以上是對“如何克服嚴重注意力不集中和精力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你有強迫癥有注意力缺陷，那你就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用抗強迫癥的藥物來治療，關(guān)于注意力缺陷，你可以看一些專注力訓練的書，在網(wǎng)上你可以搜到的。