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大便少而干燥,三天沒(méi)有便意

女 | 20歲 2020-03-29 17:07:18 2人回復(fù) 來(lái)自臨沂市

健康咨詢描述: 大便很少,已經(jīng)有三天時(shí)間了。而且很干,大便時(shí)非常費(fèi)力才能拉出一點(diǎn)。感覺(jué)也很細(xì)。屁多,噯氣。有什么通便的方法嗎?最近有健身,也經(jīng)常久坐。

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孔凡榮
孔凡榮 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)消化內(nèi)科疾病,如消化不良,腸炎,胰腺炎 幫助網(wǎng)友:42982
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2020-03-29 17:08:44 我要投訴

      您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌進(jìn)行調(diào)理,并且要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐,要多運(yùn)動(dòng),這樣可以幫助促進(jìn)排便,每天也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多喝水,腸道缺乏水分之后就容易引起便秘。
      

王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病, 幫助網(wǎng)友:35348
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2020-03-29 17:08:13 我要投訴

      首先您要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐,長(zhǎng)時(shí)間的久坐就容易引起便秘,所以您要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),飲食上多吃一些潤(rùn)腸通便的食物,比如香蕉火龍果而新鮮的蔬菜要多喝水這樣都可以幫助促進(jìn)排便
      

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