產(chǎn)后應(yīng)該如何減肥最合適

      你好很高興為你服務(wù)。你在哺乳期不適合口服最好外用減肥產(chǎn)品。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少原則，外用艾米粒敷包,艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無(wú)副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      你好，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正在哺乳期，減肥是一個(gè)比較矛盾的問題，首先還得要保證自己的營(yíng)養(yǎng)，給孩子提供足夠的哺乳，你目前可以保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要睡懶覺，多參加體育活動(dòng)，通過健身來減輕體重
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后應(yīng)該如何減肥最合適”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，孕育一個(gè)健康的新生命，身心會(huì)付出很多，建議月子期間要多喝紅糖姜水，注意生殖器衛(wèi)生，防止泌尿生殖系的感染，含首，挺胸，收腹，提臀，縮缸等練習(xí)，帶上護(hù)腰，腹帶，只要奶水充足，減少營(yíng)養(yǎng)靚湯的攝入。
      

      產(chǎn)后是不建議立即減肥的，因?yàn)椴溉槠趯殞毿枰欢ǖ哪溉槲桂B(yǎng)。適當(dāng)?shù)目刂七^于油膩的食物比如動(dòng)物性的脂肪高熱量，高脂肪食物。每天保證正常的一日三餐即可。同時(shí)寶寶哺乳期間也可以消耗一定的熱量，這種也可以促進(jìn)哺乳期的減肥。如果是正常生產(chǎn)的話不是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后42天之后，子宮基本已經(jīng)恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲨べ?，但是幅度不要過大，做一些輕柔的動(dòng)作可以有效的新陳代謝。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在在哺乳期盡量先不要減肥，等寶寶斷奶以后你再進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      減肥時(shí)一定要在飲食上調(diào)理，平時(shí)吃的不能太油膩，多吃新鮮的蔬菜和水果，然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽快走慢跑等，但是現(xiàn)在帶哺乳期不建議減肥。