健康咨詢描述: 兩年前檢查出患有抑郁癥,使用過舍曲林,藥物反應(yīng)大,沒有再使用,放長假在家一直頭暈,睡眠質(zhì)量差,多半是半夜睡覺然后中午十一二點起床然后就一直頭暈,想著晚上要早點睡也睡不著,失眠。食欲還行,但經(jīng)常便秘。很容易煩躁,易怒,容易頂撞他人,無論在家還是學(xué)校都討厭別人和自己說話,有點畸形的想獨處,但是身邊的朋友也有患抑郁癥的不像我這樣,我是不是應(yīng)該再去看心理醫(yī)生。
根據(jù)你描述的情況看你這種情況確實是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的,需要看心理醫(yī)生。也可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題,平時自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好。每當(dāng)出現(xiàn)你說的這些癥狀的時候,就找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不管你有多困,早晨7點左右定上鬧鈴必須起床,這樣白天多做些戶外活動,晚上自然你就會感覺困倦。就可以早一點入睡,睡眠規(guī)律慢慢養(yǎng)成以后你目前這種狀態(tài)也會好很多。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,兩年前檢查出患有抑郁癥,最近一段時間表現(xiàn)失眠,頭暈,便秘,煩躁,易怒,孤僻,不愛愚人交流。建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn),到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科面診醫(yī)生。
指導(dǎo)意見:
作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視視頻和抖音,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,即使夜晚睡得很晚,早上也要按時起床,如早6:30起床。可做一些自己喜歡做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等轉(zhuǎn)移注意力,多喝溫開水,多運動,多吃新鮮蔬菜和水果,多交朋友,不開心的時候多和朋友家人交流溝通,要學(xué)會傾訴。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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